En 100 g (Gramos) de Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido hay 223 µg de Ácido fólico.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido

Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido se enumeran a continuación.

Agua	11.62 g	11.62	g	11.62%
La energía (calorías)	365 kcal	365	kcal
Energía (julios)	1527 kJ	1527	kJ
Proteína	7.13 g	7.13	g	7.13%
lípido total (grasa)	0.66 g	0.66	g	0.66%
Ceniza	0.64 g	0.64	g	0.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	79.95 g	79.95	g	79.95%
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3	g	1.3%
Azúcares, total de	0.12 g	0.12	g	0.12%
sacarosa	0.08 g	0.08	g	0.08%
La glucosa (dextrosa)	0.02 g	0.02	g	0.02%
Fructosa	0.02 g	0.02	g	0.02%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	28 mg	28	mg	0.03%
Hierro, Fe	4.31 mg	4.31	mg
El magnesio, Mg	25 mg	25	mg	0.02%
El fósforo, P	115 mg	115	mg	0.12%
Potasio, K	115 mg	115	mg	0.12%
Sodio, Na	5 mg	5	mg
Zinc, Zn	1.09 mg	1.09	mg
Cobre, Cu	0.22 mg	0.22	mg
El manganeso, Mn	1.088 mg	1.088	mg
El selenio, Se	15.1 µg	15.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.576 mg	0.576	mg
Riboflavina	0.049 mg	0.049	mg
La niacina	4.192 mg	4.192	mg
Ácido pantoténico	1.014 mg	1.014	mg
La vitamina B-6	0.164 mg	0.164	mg
El folato, el total de	231 µg	231	µg
Ácido fólico	223 µg	223	µg
El folato, comida	8 µg	8	µg
El folato, DFE	387 µg	387	µg
La colina, el total de	5.8 mg	5.8	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.11 mg	0.11	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.18 g	0.18	g	0.18%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.161 g	0.161	g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.206 g	0.206	g	0.21%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.203 g	0.203	g	0.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.177 g	0.177	g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.146 g	0.146	g	0.15%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.031 g	0.031	g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.083 g	0.083	g	0.08%
treonina	0.255 g	0.255	g	0.26%
isoleucina	0.308 g	0.308	g	0.31%
leucina	0.589 g	0.589	g	0.59%
lisina	0.258 g	0.258	g	0.26%
metionina	0.168 g	0.168	g	0.17%
cistina	0.146 g	0.146	g	0.15%
fenilalanina	0.381 g	0.381	g	0.38%
tirosina	0.238 g	0.238	g	0.24%
valina	0.435 g	0.435	g	0.44%
arginina	0.594 g	0.594	g	0.59%
histidina	0.168 g	0.168	g	0.17%
alanina	0.413 g	0.413	g	0.41%
Ácido aspártico	0.67 g	0.67	g	0.67%
Ácido glutamico	1.389 g	1.389	g	1.39%
glicina	0.325 g	0.325	g	0.32%
prolina	0.335 g	0.335	g	0.34%
serina	0.375 g	0.375	g	0.38%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido